40세 이후 생기는 신체 변화들... 40세 이후에 생기는 신체 변화는 여러 가지가 있습니다. 나이가 들면서 신체의 모든 시스템이 조금씩 변하게 됩니다. 여기 몇 가지 주요한 변화를 소개합니다. 피부 및 머리카락 주름 및 탄력 감소: 콜라겐과 엘라스틴의 생산이 줄어들면서 피부가 얇아지고 탄력이 떨어집니다. 색소 침착 및 반점: 햇빛에 노출된 부위에 주근깨, 검버섯 등이 나타날 수 있습니다. 머리카락: 머리카락이 가늘어지고, 흰머리가 생기기 시작합니다. 탈모가 진행될 수도 있습니다.신체 구성 및 체력 체지방 증가: 근육량이 줄어들고 체지방이 증가하는 경향이 있습니다. 근력 감소: 근육의 양과 강도가 감소하여 운동 능력이 저하됩니다. 대사율 감소: 기초 대사율이 감소하여 체중 관리가 어려워질 수 있습니다...
