고혈압 관리를 위한 건강한 음식 오늘은 고혈압을 관리하고 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 건강한 음식 8가지를 소개해 드리려고 합니다. 건강을 유지하고 싶은데 음식 선택에 고민이 많으신 분들께 도움이 될 것입니다. 등 푸른 생선 등 푸른 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈압을 낮추고 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 게다가 뇌 기능에도 긍정적인 영향을 줍니다. 검정콩 검정콩에는 칼륨과 비타민E가 풍부하여 혈압을 조절하고 혈관을 확장시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 해독 작용이 뛰어나 독소를 제거하여 혈액순환을 원활하게 합니다. 감 감에 함유된 성분은 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 촉진하여 혈관을 튼튼하게 합니다. 사과 사과에는 펙틴 성분이 함유되어 콜레스테롤을 배출시키고 혈압을 조절하는 데 도..
