피로감을 낮추고 몸 가볍게! 체내 독소를 제거하는 음식 7가지몸이 가벼워지고 피로가 사라지는 비결은 바로 우리가 먹는 음식에 있을 수 있습니다. 오늘은 체내 독소를 제거하고 피로를 줄이는데 도움이 되는 음식 7가지를 소개합니다. 이 음식들을 통해 건강한 식습관을 유지하고 몸과 마음을 경쾌하게 만들어보세요! 1. 신선한 채소와 과일:신선한 채소와 과일은 체내 독소를 제거하고 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 녹색 잎채소와 과일은 항산화제가 풍부하여 체내에 축적된 해로운 물질을 제거하고 신선한 에너지를 공급합니다. 2. 씨앗과 견과류:아몬드, 호두, 아카시아 씨앗 등은 오메가-3 지방산과 항산화제를 함유하고 있어 체내 염증을 줄이고 피로를 완화하는 데 효과적입니다. 하루 한 줌씩 섭취하여 몸과..
