"단순한 걷기의 놀라운 효과와 여유로움의 세계" 바쁜 일상에서 종종 간과되기 쉬운 그냥 걷기라는 간단한 행위가 우리에게 어떠한 놀라운 효과와 여유로움을 가져다줄 수 있는지 알아보겠습니다. 그냥 걷기만 하세요한 걸음 한 걸음 삶을 내딛습니다 발거음을 떼어 놓고 또 걷고 걷고 지금까지 그렇게 살아왔지만 짊어지고 ...blog.naver.com 걷기의 놀라운 생리학적 효과 단순한 걷기라도 우리의 신체에는 놀라운 생리학적 효과를 가져옵니다. 걷기는 심박수를 안정시키고 혈액순환이 원활하게 도와주며, 근육을 활성화시켜 우리의 체력을 향상시킵니다. 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키고, 쾌적한 기분을 유발하는 엔도르핀을 분비시킵니다. 단순함 속에 숨겨진 아이디어의 보화걷기는 머릿속을 정리하고 창의성을 자극하..
