나만 알고 있는 아픔, 슬픔, 약점을 잘 이겨내는 법 우리는 모두 삶 속에서 아픔과 슬픔을 경험하고, 약점을 가지고 있습니다. 그러나 이를 이겨내는 법은 각자에게 달라질 수 있습니다. 이를 위해 몇 가지 효과적인 전략들을 소개해보겠습니다. 1. 자기 인식과 수용 우선, 자기 인식과 수용이 중요합니다. 아픔과 슬픔을 부정하지 않고, 스스로를 이해하고 수용하는 것은 감정을 이해하고 통제하는 첫걸음입니다. 그 아픔과 슬픔을 자신의 일부로 받아들이며, 그것을 통해 자기 자신을 더 잘 이해할 수 있습니다. 2. 감정을 표현하고 공유 아픔과 슬픔을 혼자 감당하기보다는 그것을 표현하고 공유하는 것이 중요합니다. 가족이나 친구, 심리 상담가와 솔직하게 이야기하고 그 감정을 나누는 것은 치유와 성장에 도움이 될 수 있습..
