공황장애: 이해와 관리 및 극복방법 우리는 종종 삶 속에서 스트레스와 불안을 경험합니다. 그러나 때로는 이러한 감정이 우리를 넘어서 우리의 삶에 지장을 주는 경우도 있습니다. 그중 하나가 공황장애입니다. 공황장애는 갑작스럽고 강도 높은 두려움이나 불안이 발생하는 심리적 장애로, 예고 없이 나타나는 공황발작을 특징으로 합니다. 공황발작은 몸의 심장 박동 증가, 호흡 곤란, 어지러움, 손 땀, 떨림 등 다양한 신체적 증상을 동반합니다. 이는 심리적인 불안과 함께 우리의 삶에 지장을 줄 수 있습니다. 일상생활에서 공황발작이 발생하면 사람들은 종종 사회적 상황을 피하거나 교묘하게 회피하려고 시도합니다. 이러한 행동은 공황장애를 악화시킬 수 있으며, 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 공황장애를 관리하기 위해서는 ..
