"빛나는 눈을 위한 녹색의 보호자, 시금치의 효능" 안녕하세요, 여러분! 오늘은 빛나는 눈을 위한 최고의 식재료 중 하나인 시금치에 대해 알아보려고 합니다. 시금치는 그린 리프 채소 중에서도 특히 눈 건강에 도움을 주는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 루테인과 제아잔틴의 풍부한 공급 시금치에는 눈의 황반부에 축적되어 있는 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 두 성분은 눈 건강을 지키는 데에 큰 역할을 합니다. 녹색 식물인 시금치의 엽록소 녹색 식물에 풍부하게 포함된 엽록소는 눈의 조직을 보호하는 데 도움을 주며, 안구 건조증과 같은 눈의 피로를 완화시켜줍니다. 항산화 성분으로 눈을 지키다 시금치는 베타카로틴과 비타민 C, E 등의 항산화 성분을 함유하고 있어 눈에 해로운 자유..
