"안구건조증 완화와 시력 개선을 위한 건강 음식" 눈 건강은 우리 일상에서 매우 중요한 부분입니다. 안구건조증과 시력 문제는 많은 사람들에게 영향을 미칩니다. 그러나 다행스럽게도 올바른 식단을 통해 안구 건강을 개선하고 안구건조증을 완화할 수 있습니다. 이 글에서는 안구건조증과 시력을 개선하기 위한 음식을 소개하겠습니다. 어묵: 어묵은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유된 음식 중 하나입니다. 이 지방산은 눈 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. 특히 연어, 고등어, 대구와 같은 생선에 오메가-3가 풍부하게 함유되어 있으니 레귤러하게 섭취하면 도움이 될 것입니다. 녹황색 채소: 녹황색 채소는 눈 건강을 향상시키는 항산화물질 루테인과 제아잔틴을 함유하고 있습니다. 루테인과 제아잔틴은 망막에 위치한 황반부위를..
