"나를 힘들게 하는 것, 그것은 나 자신"우리가 힘들게 하는 것은 종종 외부 요인이나 상황으로 보이지만, 근본적으로는 우리 자신의 내면에서 비롯됩니다. 이 글에서는 우리가 자주 겪는 다양한 상황과 그에 대한 대응 방법을 살펴보겠습니다. 자아 비난과 부정적인 생각 우리가 자주 경험하는 것 중 하나는 자아 비난과 부정적인 생각입니다. 자신을 비난하고 자책하는 것은 우리에게 부담을 주고 힘든 상황을 더욱 어렵게 만듭니다. 이런 부정적인 사고 패턴을 깨는 것이 중요합니다. 자기에 대한 이해와 자비로움을 기르는 것이 우리를 더욱 강하게 만들어 줄 것입니다. 외부의 영향과 대인관계 또한 주변 환경이나 대인관계도 우리를 힘들게 할 수 있습니다. 다른 사람의 행동이나 말에 대해 과도하게 신경을 쓰고, 비판에 민감하게..
